Core stability is een term die gegroeid is uit het onderzoek naar de relatie tussen spierkracht van de rompspieren, buik – en rugmusculatuur en het effect op rugklachten. De symptomen van lage rugklachten kunnen veroorzaakt worden door een slechte neuromusculaire controle en een zwakke krachtuithouding van de core-spieren. Core Stability is het vermogen om de juiste core-spieren op het juiste moment en met de juiste snelheid en kracht te kunnen activeren als reactie op een balansverstoring.
De “Core” is de lumbale wervelkolom met inbegrip van ligamentaire structuren en kapsels + de onderliggende musculatuur (buik-, rug-, bekken- en heupmusculatuur).
Een situatie van evenwicht tussen de verschillende krachten die inwerken op het lichaam zodat het lichaam geen versnelling ondergaat. De vooropgestelde doelstellingen van core stability gaan van revalidatie naar blessurepreventie tot prestatieverbetering. Afhankelijk van de doelstelling wordt het oefenschema bepaald.